Рассказываем о причинах страха и том, как его преодолеть
Каждый день нам приходится сталкиваться с новыми людьми, испытаниями и эмоциями — это, конечно же, может быть волнительно. В такое время испытываешь страх перед тем, что происходит с тобой.
Представьте, каково тем, кто только начинает путь взросления и полной адаптации ко взрослой жизни — подростки, школьники и студенты. Они все чаще задумываются о своем будущем: о том, кем стать, что делать и как найти свое место в обществе. Все эти параноидные мысли вызывают беспокойство, из-за чего молодежь боится неудач, критики и несогласия окружающих.
Однако важно помнить, что это абсолютно нормальное чувство. В этом материале редакция журнала «Идель» совместе с психологом Анастасией Тюриной попробует разобраться в причинах возникновения страха взрослой жизни.
Почему подростки испытывают беспокойство по поводу процесса взросления?
Неизвестность будущего
Молодое поколение начинает тревожно задумываться о выборе профессии, учебе и карьере. Они не знают, что ждет их впереди, и это сильнее усиливает тревогу и страх за свое будущее.
Самостоятельность
Быть взрослым — брать ответственность за свою жизнь и за свои действия. Молодежь боится этой ответственности и предпочитает оставаться в своей зоне комфорта.
Социальные ожидания
Общество часто ставит высокие ожидания от молодых людей, и это может вызывать давление и стресс. Подростки боятся не удовлетворить эти ожидания и разочаровать окружающих.
Сравнение с другими
Молодежь часто сравнивает себя с другими, особенно с теми, кто кажется им успешным и уверенным в себе. Это сравнение может вызывать беспокойство и неуверенность в собственных способностях.
Непонимание собственных эмоций и переживаний
В период подросткового возраста многие молодые люди сталкиваются с эмоциональными и психологическими проблемами, которые могут вызывать беспокойство и тревогу.
Страх одиночества
Взросление может означать потерю друзей, отказ от привычных вещей и образа жизни. Многие подростки боятся одиночества и не хотят терять близких людей.
Советы для преодоления страха взросления
- Примите свои эмоции и осознайте, что взросление — это естественный процесс, с которым все сталкиваются;
- Изучите причины своего страха. Попробуйте понять, откуда он исходит и какие именно аспекты взрослой жизни вызывают у вас тревогу;
- Научитесь самостоятельно принимать решения, даже если они кажутся незначительными. Это поможет вам развить уверенность в себе и своих действиях;
- Психологическая помощь и поддержка близких может помочь подросткам преодолеть данный страх и развить навыки самореализации;
- Поставьте перед собой определенные цели и работайте над их достижением. Это поможет осознать, что вы контролируете свою жизнь и можете добиться успеха;
- Принимайте неопределенность. Помните, что неопределенность — это нормальная часть жизни. Вы не можете контролировать все, что происходит вокруг вас, но вы можете контролировать свое отношение к этому.
В целом страх взросления — это нормальное и естественное явление у молодежи. Важно уметь справляться с ним, принимать свои страхи и преодолевать их, развивая свои навыки и уверенность в себе. Запомните, что взросление — это время изменений и больших возможностей для каждого из нас.
Текст: Камила Авзалова
Нет комментариев