Рассказываем о трех книгах, которые точно окажут на вас влияние
На связи Галия Гарифуллина, филолог и выпускница бакалавриата Казанского федерального университета. Кто из нас не слышал фразу: «Больше читай, чтобы стать умнее»? Но не любая литература превратит тебя в интеллектуала. Сегодня хочу рассказать о трех своих книжных находках, которые, как мне кажется, помогают «прокачать» возможности мозга.
1. «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок», Дэвид Рок
12+
Я отнеслась к книге с долей скептицизма: Дэвид Рок — не ученый, а бизнес-консультант, и это дает повод опасаться очередных советов по достижению «успешного успеха». Тем не менее, автору удалось доходчиво рассказать том, как выжать максимум из своих когнитивных способностей. Герои книги сталкиваются с типичными проблемами XXI века, а Рок объясняет, из-за каких особенностей мозга подобные ситуации возникают, и как их избежать. Самое интересное — конец каждой главы, где персонажи в тех же обстоятельствах поступают умнее.
Прочитав первую главу, я решила с умом тратить ресурсы префронтальной коры. Будучи такой же перегруженной, как героиня, я расставила приоритеты. Разгруженный мозг через пару минут напомнил мне о занятии, которое было совсем забыто в той суматохе задач.
«Мозг — веселый и беззаботный свободный художник. А вот внимание — сварливый и вечно недовольный скупец».
2. «Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах», Алексей Филатов
12+
Если хочешь развить свой интеллект, придётся избавиться от определенных ловушек мозга. Это «баги» в мышлении, из-за которых человек неверно воспринимает реальность. В книге Алексей рассказывает больше, чем об иллюзиях мозга. Например, вы слышали про эффект поведенческой конфирмации? Многие попадают в эту ловушку, считая успехи следствием твоих стараний, а неудачи — лишь стечением обстоятельств.
Книга читается легко: главы состоят из нескольких страниц, в конце каждой автор предлагает практические упражнения. Я дошла до главы про недооценку бездействия, когда боялась отправить сообщение по работе и оттягивала это. Прикинула риски и сразу написала!
«Большинство людей при принятии решений отбрасывают более выгодный, но при этом более рискованный вариант решения и останавливаются на менее выгодном, но более надежном».
3. «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям», Джон Медина
12+
Это книга биолога, трижды признанного лучшим преподавателем вузов США. Он высказывает неожиданную мысль: для развития мозга не надо его тренировать, а лучше разобраться, как он работает, и подстроиться под это. Усилий будет затрачено меньше, а результат выйдет лучше!
Медина вывел 12 правил работы мозга. Часть информации в книге подается в формате вопросов и ответов, в конце каждой главы автор резюмирует главные мысли. Медина приводит много исследований, примеров и случаев из собственной жизни — иногда это утомляет.
«То, что вы делаете и чему учитесь на протяжении жизни, влияет на форму и вид вашего мозга — иными словами, меняет его “проводку”. У разных людей разные отделы мозга развиваются в различной степени. Нет даже двух человек, у которых одинаковая информация хранилась бы в мозге в одних и тех же местах».
Развивая мозг, мы учимся принимать правильные решения, генерировать классные идеи и быстрее двигаться к целям. Главное — не забывать переходить от теории к практике.
Нет комментариев