«Ты мало зарабатываешь из-за неправильных установок из детства! Но все может измениться — покупай мой курс, учись рассуждать как миллионер и скорее становись им!». Подобные обещания регулярно мелькают в соцсетях, рекламных роликах и постах блогеров. С ростом популярности инфобизнеса термины вроде «бедного мышления», «проявленности» и «денежных блоков» стали модными маркерами тех, кто продает курсы по финансовому успеху.
Действительно ли наши финансовые трудности связаны с «неправильным» мышлением? Правда ли, что каждый человек — потенциальный миллионер, который просто не осознал этого? Как на самом деле психологические установки влияют на доход, поведение и отношения с окружающими? И если проблема действительно «родом из детства» — как с ней работать?
Чтобы разобраться в теме, мы поговорили с клиническим психологом и АСТ-терапевтом Александром Валовым. Он рассказал о том, как отделить научные данные от спекуляции, и какие привычки действительно влияют на качество жизни.
Действительно ли существует явление под названием «бедное мышление»? Какие когнитивные искажения и эмоциональные паттерны на него влияют?
— Мышление как процесс сложно охарактеризовать одним словом. Называть его «богатым» и «бедным» — своеобразный маркетинговый инструмент, попытки посмотреть на роль мышления в достижении материального благополучия. Другими словами: оценить важность тех или иных когниций и/или паттернов поведения в достижении этих целей. Хоть в науке и нет таких понятий и точного их определения, давайте попробуем разобраться в этой теме и поставить все точки над «i». Безусловно, существуют «убеждения/установки», которые могут негативно влиять на ваше материальное состояние (и моральное в том числе).
Примеры: «не жили хорошо – нечего и начинать», «большие деньги зарабатываются только нечестным путем (а я ведь такой «хороший»!)», «большие деньги – большая беда» и тому подобное, что многие слышали в детстве от родственников и знакомых. Их, как и большую часть любых других «негативных убеждений» можно разделить на 3 группы:
1. Убеждения о мире: «мир жесток и несправедлив», «от меня ничего не зависит», «ниша переполнена», «конкурентов много».
2. Убеждения об отношении к себе других людей: «а что люди скажут?», «а что подумают?», «уйти со стабильной работы — засмеют ведь…», «муж/жена/мама/папа будет против».
3. Уничижительные убеждения о самом себе: «я такой… (слабый / глупый / никчемный / некрасивый /бедный/)», «у меня точно не получится», «я для этого не гожусь».
В современном медиапространстве всё большую популярность набирают истории про «успешный успех», блогерство, жизнь на Бали, покупка дорогих аксессуаров и многие другие примеры, того, как нам транслируют шикарную жизнь, подливая масло в огонь вашего самобичевания и посыпания головы пеплом. Этот механизм сравнивания себя с другими называется «референция», и он вырабатывался сотни тысяч лет, чтобы мы как вид прошли естественный отбор.
Давайте для наглядности погрузимся в эти времена. Первобытный человек видит, что другой человек взял палку и сбивает плоды с деревьев и эффективнее отбивается от хищников — у нас тоже возникает желание взять палку, хотя у нас самих не было непосредственного опыта взаимодействия с этой палкой. То есть нам достаточно было увидеть, чтобы примерить этот опыт на себя и тем самым эффективнее учиться и развиваться.
Но у этого навыка есть и другая сторона. Несмотря на то, что он привел нас на вершину пищевой цепи, он также впоследствии может превратиться из источника мотивации к источнику страданий. Ведь мы наблюдает не просто сбивание плодов палкой, но и то, как другой человек решает задачу куда круче, чем мы. Эта возможность самопознания, сравнения, рефлексии и есть то, что отличает нас от других живых существ. Кто-то замотивируется и вдохновится примером, а кто-то скажет, что «это не для меня» и, возможно, тоже будет прав.
Если у вас есть искреннее желание быть состоятельным человеком — вы хотите «классно» и комфортно жить, то вам нужно делать маленькие шаги к этому каждый день. Дисциплина и практика и повышение личных компетенций ваши лучшие друзья в этом плане.
То есть «бедного мышления» нет, есть ограничивающие убеждения?
— Самый яркий пример — про ядовитые ягоды. Откуда мы знаем, что ягоды ядовиты? Нам об этом кто-то сказал. Кто-то когда-то видел, как человек съел эту ягоду и отравился и, естественно, понес это знание в племя, где из поколения в поколение передавалось знание о том, что эта ягода ядовита… опять же на лицо процесс референции.
Напоминаю: этот механизм помогал нам выжить на протяжении многих тысяч лет. Поэтому ваши родители/бабушки и дедушки «оберегают» вас от несчастий, так как слышали и/или видели последствия раскулачивания, советского «не мое, а наше», разборок 90-х и тому подобного. У них свое понимание того, какая «ягода» может быть ядовита.
Какие психологические методы и техники могут помочь изменить свои убеждения и установки, связанные с деньгами и успехом?
— С уверенностью могу сказать, что ни одна практика, проработка, терапия не сделает вас богатым и успешным человеком. Как профессиональный психолог, могу вас уверить в том, что важна не форма мысли, а ее функция.
Помогают ли вам сейчас ваши мысли/установки/убеждения жить той жизнью, которой вы хотите жить? Если да, и вы при этом никому не вредите, то замечательно. Если нет, то скажу вам по секрету: их не обязательно слушать. Не нужно пытаться избавляться от этих мыслей и убеждений. Просто заберите у них власть над собой. Держите в голове, что мысли и эти самые убеждения — это не дорожные знаки, которым нужно слепо следовать и соблюдать, а кем-то оставленные граффити на заборе, на которые в целом можно не обращать внимание и двигаться к своей цели.
Если вас всё устраивает в вашей жизни, вам комфортно там, где вы есть сейчас, вам нравится ваша работа вне зависимости от размера заработной платы — живите и радуйтесь жизни. Ведь можно же радоваться жизни просто так. А если хочется по-другому, то всё в ваших руках.
Автор: Сабина Султанова
Коллаж: Линара Хусаинова
Нет комментариев