Новости по рубрике - Здоровье

Всемирный день отказа от курения: как вернуть себе здоровье и свободу

Каждый год в третий четверг ноября по всему миру отмечается День отказа от курения. В этом году он празднуется 20 ноября, и это не просто дата в календаре, а повод задуматься о своем здоровье и сделать шаг к жизни без зависимости.

Полное руководство по половому воспитанию: от гигиены до первого опыта

Нереалистичные ожидания из кино и нехватка откровенных разговоров в семье иногда приводят к печальным последствиям. Половое воспитание, которое многие недооценивают, — это не просто слова или скучные, порой, стеснительные разговоры, а основа для безопасности и здоровья. Поэтому молчать о нем нельзя.

Тело в дело: как привести себя в тонус

«Надо подкачаться, надо надо подкачаться» — если эти слова всё чаще крутятся у вас в голове, этот материал точно по адресу. Февраль и март фитнес-тренеры называют сезоном «подснежников» — именно в это время многих тянет активнее заниматься собой. В соцсетях всё чаще мелькают фотографии из спортзалов, фитнес-видео и вдохновляющие призывы к переменам. Кажется, что тоже пора включаться в этот марафон и уже завтра начать день с поднятия гантель и ПП-завтрака. Как определить, что нужно именно вам, и прийти к балансу?

«Жизнь от чипсов не наладится»: дофаминовая яма как способ заполнения пустоты внутри

«Закажу в доставке чипсы с лисичками, колу без сахара и пару вкусностей, тогда жизнь наладится», — знакомая фраза для тебя? Как показывает практика, многие зуммеры закрывают свои потребности с помощью маленьких радостей, которые способны поднять настроение на недолгий срок. Однако, в дальнейшем такие покупки становятся большой проблемой, ведь они складываются в большую сумму, которая значительно может ударить по бюджету.

Три месяца до лета: займемся телом

Если набранные за зиму килограммы не начали таять вместе со снегом, а мысль о приближающемся лете всё-таки греет душу, этот материал для вас. Рассказываем, как в преддверии теплого сезона сделать тело здоровее и стройнее, если для вас это действительно важно.

Путь энергии: от солнца к человеку

Каждый день мы куда-то спешим. Разговариваем, пишем, здороваемся, проверяем социальные сети, работаем, готовим еду… Некоторые добавляют в свою жизнь физические упражнения, танцы. Помимо этого, в невидимом, скрытом мире — в нашем теле – происходят бесчисленные процессы. Сердце бьется, сигналы мгновенно достигают нужных точек, образуются ферменты, медиаторы и многое другое. Для всего этого требуется огромное количество энергии. Откуда человек ее получает? Конечно же, из пищи! А как она попадает в пищу? Давайте отследим этот удивительный путь энергии.

Чистый взгляд: что приводит людей в мир поддельных, смертельно опасных удовольствий

О том, что «наркотики — зло», все знают с детства. Дают обещания себе маленькому, что в жизни даже близко не подойдут к запрещенным веществам. Но если бы все сдерживали детские обещания, не существовало бы наркологических диспансеров и реабилитационных клиник для бывших зависимых. Попробуем разобраться, что приводит людей в мир поддельных, смертельно опасных удовольствий и узнаем, как сегодня работают с жертвами наркомании.

Натуральные источники витаминов: готовимся к осеннему сезону

Разбираемся, как витамины влияют на наше здоровье и внешность

Испорченный отпуск, или что такое джетлаг и в чем его причины

Разбираемся, что такое джетлаг и в чем заключаются его основные причины

Весна & гормоны: Как наступление тепла влияет на наш гормональный фон

Разбираемся, почему весной особенно сильно хочется расцветать

Стать донором: Три причины регулярно сдавать кровь

Рассказываем о том, почему стать донором крови — это действительно хорошая идея

That girl: Как тренд на здоровый образ жизни захватил молодежь

Рассказываем о популярном тренде, который распространился в соцсетях в последнее время

Весенний рацион: Что есть в теплый период

Советуемся с нутрициологом и фуд-блогером Алией Паташиной о вкусном и полезном питании в период весеннего авитаминоза

Вкусные и полезные традиции: Рождественские и новогодние блюда, которые стоит приготовить к вашему столу

Редакция журнала «Идель» делится своим топом традиционных и полезных рождественских и новогодних блюд

Эксперимент: 15 дней без сахара

Автор журнала «Идель» решилась на эксперимент