That girl: Как тренд на здоровый образ жизни захватил молодежь

Современные тренды XXI века диктуют новые правила осознанного потребления и большего фокуса на здоровье и саморазвитии. На фоне этого в соцсетях по всему миру набирает популярность концепция That girl и That boy. Предлагаем вместе разобраться, что это значит и почему об этом заговорил весь мир.

Откуда «ноги» растут?

В переводе с английского выражения переводятся как «Та самая девушка» и «Тот самый парень» и описывают людей, чей образ жизни напоминает идеальный и мотивирующий. Они занимаются спортом, правильно питаются, планируют свой день и саморазвиваются. Большинство из них транслируют свою рутину в соцсети, осознанно или не всегда, вдохновляя и мотивируя других вести схожий быт и распорядок дня. Главная философия That girl и That boy — научиться быть счастливыми через дисциплину и душевную гармонию.

Тренд пришел к нам из США, а молодежь в России быстро подхватила его еще пару лет назад… Люди пересмотрели свою жизнь и изменили некоторые привычки, а бренды и компании стали завлекать аудиторию, транслируя через свой продукт схожий образ жизни. В 2024 году That girl и That boy уже смело можно отнести не к категории трендов, а к сформировавшемуся виду контента и классу людей. 

Один день из жизни That girl and That boy

Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково: «Та самая» или «Тот самый» обязательно просыпается как можно раньше — желательно в пять-шесть утра и начинает свой эстетик-день с тренировки, фотогеничного завтрака и дневника благодарности. Где-то на этом моменте 90% людей уже опаздывали бы на учебу или работу, но впереди еще 50 страниц вдохновляющей книги, контрастный душ и планирование дня. Кстати, не забудьте включить в свой распорядок не менее насыщенную вечернюю рутину. Уже чувствуете прилив энергии и мотивации на весь день? Поздравляю — вы в числе тех, кто действительно получает наслаждение от такого режима и, видимо, отсутствия постоянной занятости.

Но не все так однозначно

Как и любая тенденция, That girl и boy имеют свои плюсы и минусы. В не самые стабильные времена такой тренд действительно служит островком спокойствия и спасения для многих. Позитивный и продуктивный человек в соцсетях придает уверенности в завтрашнем дне и мотивирует идти жить жизнь и развиваться.

А некоторые полезные привычки «Тех самых» можно и нужно включать в свой образ жизни, чтобы оставаться эмоционально и физически стабильным. Но с одной помаркой — выстраивать их, опираясь исключительно на собственные потребности и интересы. Например, если вы не любите монотонный фитнес в зале и всегда предпочитали зажигательные танцы, то не стоит выбирать первое только потому что так «принято». 

Не всегда люди отличают здоровый подход к таким вещам и тенденциям от рамок идеальности и продуктивности, поэтому некоторые могут дойти до самокопания и начать мыслить стереотипно. «Тот самый» образ жизни — это лишь социальный сценарий, диктующий, что наша ценность зависит от того, что мы делаем, а не от того, кем мы являемся. Оттого в нас появляется чувство вины каждый раз, когда мы делаем что-то не идеально, не по сценарию, хотя это жизнь, с ее цикличностью и неожиданными поворотами. И это — нормально. Гораздо больше вопросов возникает к тем, кто несмотря на плохое самочувствие, горы немытой посуды и горящие дедлайны выступают в роли ходячей доски Pinterest. 

Чек-лист здоровья и красоты для «Тех самых»:

- плановый полный чек-ап организма. Да, даже если ничего не беспокоит и ничего не болит;

- сбалансированное питание (от слова «Баланс», а не «Запрет»);

- норма чистой воды в день;

- качественный сон;

- физическая активность (весна — отличный повод чаще гулять);

- позитивный настрой (медитации, аффирмации или просто приятная музыка в помощь);

- детокс от соцсетей перед сном и утром. 

Здоровье — это главная ценность в жизни, совокупность социального, физического и душевного благополучия каждого человека, а не только внешние признаки. Поддаться трендам или создавать их самому — выбор каждого, все зависит от вашей цели. Если быть «That girl», «That boy» и быть счастливым у вас на одной чаше весов, тогда смело внедряйте этот тренд в свою «That» жизнь. 

P.S. Маленькое напоминание — ранее мы писали о том, как эффективно лениться и качественно отдыхать, не впадая в муки самобичевания. 

Текст: Диана Батршина

Иллюстрации: Фирюза Валиева