Новости по рубрике - Психология

Ловушка «успеть до лета»: почему мы так любим ставить себе дедлайны и когда это становится опасным

«Похудеть к лету», «прочитать 12 книг за год», «выучить английский за полгода» — знакомо? Мы любим привязывать свои цели к календарю. С одной стороны, дедлайны дисциплинируют. С другой — превращают жизнь в бесконечную гонку, где финиш не приносит радости.

Любовь без потерь: правила безопасного свидания

В тот день она пошла на свидание с мужчиной из приложения знакомств. Мечтала найти долгожданную любовь, но после романтической прогулки кавалер пригласил ее... в подвал. Приглашение было принято, но на всякий случай женщина отправила дочери свою геолокацию. К сожалению, эта мера предосторожности не помогла: спустя несколько дней ее тело было найдено полицией. Эта трагическая история Анны из Москвы — не единственная в своем роде. Она служит горьким напоминанием о том, как важно сохранять бдительность даже в ожидании чуда.

Эффект плацебо в жизни: работает ли самовнушение для денег, удачи и любви

Мы привыкли к историям о том, как вера в таблетку помогает выздороветь, а аффирмации притягивают деньги и любовь. Но работает ли это на самом деле? Или самовнушение — лишь иллюзия контроля, за которой расплачивается тело?

Синдром отложенной жизни: как разрешить себе жить здесь и сейчас

«Начну новую жизнь с понедельника». Знакомая фраза? Нам часто кажется, что впереди много времени на то, чтобы стать лучшей версией себя — вот и откладываем на потом поход в зал, чтение книги, запуск нового проекта. Только вот этот понедельник никак не наступает, и желание самореализоваться сменяется на ощущение собственной никчемности. На вопрос «почему они достигают, а я нет?» появляется весьма логичный ответ — я ничего не делаю. Хочу, но не делаю.

Терпкий вкус зрелости: почему по мере взросления мы начинаем любить оливки, кабачки и сало

В детстве мы отказываемся от горького перца, кислых яблок и крепкого чая, требуя сладкого и привычного. А спустя годы вдруг замечаем, что с удовольствием пьем эспрессо, выбираем темный шоколад и жареные кабачки. Почему так происходит? Это физиология, психология или и то, и другое? И когда изменение вкусов — это норма, а когда — повод обратиться к врачу?

Засиять за две недели: история одной весенней перезагрузки

Весна часто становится отправной точкой. Не потому, что появляется идеальный момент — его, как правило, не бывает. А потому, что в какой-то обычный день человек просто решает больше не оставаться в точке, где ему плохо.

Дежавю: игра мозга, сбой памяти или мистический знак

Вы когда-нибудь чувствовали, что уже переживали этот момент раньше? То же кафе, тот же разговор, та же погода за окном — будто время сделало петлю. Это ощущение знакомо каждому. Кто-то называет его «воспоминанием из прошлой жизни», кто-то шутливо стучит по дереву, а кто-то всерьёз начинает тревожиться: а не схожу ли я с ума?

Психолог под рукой: есть ли угроза в использовании Искусственного Интеллекта для психологической помощи

Вчера поссорился с близкими, сегодня накричал начальник, а в ленте – сплошные тревожные новости. Еще пару лет назад у нас было два варианта: терпеть и копить в себе или идти к психологу. Но теперь в кармане у каждого есть третий собеседник – Искусственный Интеллект. Он не перебивает, не осуждает, быстро отвечает и не берет денег. Кажется, идеальный кандидат для психологической помощи, но сама наука считает иначе.

Парфюм как машина времени: почему запах бабушкиных духов или маминых пирогов может вызвать слезы

Мы все знаем это чувство: случайный запах — и вот ты уже не в настоящем, а где-то глубоко в детстве. Бабушкины духи, пироги на кухне, мыло в деревенской бане: всё это может вызвать не просто воспоминание, а целую гамму эмоций, иногда до слез. Но почему запахи действуют быстрее и сильнее, чем фото или песня? Что делать, если он возвращает нас не в счастливое, а в болезненное воспоминание?

Синдром уходящего момента: почему мы боимся не успеть и неохотно строим планы

В последние несколько лет всё больше набирает оборот слоган «Живи моментом». Им пропитаны социальные сети, призывающие перестать снимать и наконец проживать. Им пропитаны фильмы, напоминающие, что время уходит и его не остановить. Но чем громче звучат эти призывы, тем сильнее кажется обратный эффект: люди всё чаще переживают, что какой-то важный момент вот-вот ускользнет, а они его не поймают, не зафиксируют, не успеют.

Хранители вещей: почему мы не можем выбросить старые билеты, записки и открытки

У многих из нас есть такая коробка, в которой лежит все: билеты на концерты, открытки от родных, любовные записки. Вещи, которые для другого человека — просто мусор, а для нас — портал в прошлое.

Март и гормоны: как наступление весны влияет на наш гормональный фон

С приходом тепла хочется сменить не только гардероб, но и настроение. Смотришь на плюсовую отметку термометра, видишь сухой асфальт, и рутина уже кажется не такой унылой. Будто открывается второе дыхание, появляются знакомые мысли и желания: «Начинается новая пора! Новая жизнь! Время любви и успехов»! Задумывались ли вы о том, почему эти мысли посещают нас именно в это время года?

Рефлексия: почему честный разговор с собой важнее, чем бесконечное самокопание

Мы привыкли думать, что умение анализировать свои поступки — это про интеллект. Но часто этот анализ превращается в бесконечный внутренний монолог, где мы снова и снова прокручиваем прошлое, ругаем себя за ошибки и пытаемся понять, что пошло не так.

Эмоциональный интеллект: почему понимать свои чувства важнее, чем знать все на свете

Мы научились быстро решать сложные задачи и находить любую информацию за секунды. Но почему-то счастливее от этого не стали. Тревога, выгорание и ощущение жизни на автомате знакомы многим. Мы часто не понимаем, что на самом деле чувствуем и чего хотим.

Любовь по графику: как праздники создают искусственные эмоциональные пики и стоит ли их бояться

Февраль и март — время, когда даже в крепких парах вдруг возникает напряжение. Вроде бы всё хорошо, а внутри шевелится: «А вдруг я сделаю не так? А вдруг он ждет другого?».