Новости по рубрике - Психология

Философия «медленной» продуктивности: как успевать все и не перегорать

Сейчас, когда тема продуктивности всплывает буквально в каждой соцсети, кажется, что все вокруг живут в режиме «работай-делай-достигай». Медийные персоны транслируют бешеный ритм и бесконечные списки дел, оставляя у многих ощущение, что нужно успевать еще больше. Но правда в том, что выполнение множества задач не всегда приводит к реальному удовлетворению. Как же работать так, чтобы и результат радовал, и выгорание обошло стороной?

Осенняя хандра или сезонное аффективное расстройство: симптомы, профилактика и борьба

Осень — утешительное, успокоительное и даже целительное время года. Она может стать сезоном перенастройки душевных струн и восполнения ресурсов. Но что делать, если непогода с каждым днем заставляет грустить все больше, а уменьшение солнечного света и вовсе отбивает желание что-либо делать? Наша редакция совместно с семейным психологом Ариной Пантюшиной решила разобраться, как бороться с подавленным состоянием и нехваткой энергии в холодное время года.

Тревожность как лучший друг: почему люди не могут жить спокойно

Весной мы рассказывали о синдроме FOMO, но знали ли вы, что у него есть родственники, которые могут быть причиной вашей тревожности? И именно из-за них, возможно, вы не можете жить счастливо и спокойно. Что за симптомы и как с ними бороться, рассказываем в этом материале.

Почему люди выбирают быть одинокими и не создавать семью?

Испокон веков семья занимала ведущее место в жизни каждого, но времена меняются и за рулем будущего стоит новое поколение, которое имеет свои взгляды, в том числе, на институт семьи. Станет ли одиночество проблемой в современной России и с чем связано нежелание отправления в плавание вашего «корабля любви»? Давайте попробуем разобраться вместе.

Синдром самозванца, или почему вы — лучшая версия самого себя

Знакомы ли вам выражения: «Ой, ну чего ты, мне просто повезло!» или «Наверное, это не мое, нужно заняться чем-то другим»? Эти слова близки многим, особенно подросткам и молодежи, которые часто сталкиваются с системой оценивания и конкуренцией не только в школе и университете, но и на работе. Давайте разберемся в этом феномене и ответим на главные вопросы: как перестать оценивать каждый свой шаг и почему важно прислушиваться к собственному «я»?

Быть или казаться: изучаем отношения с интернетом

Мы все больше времени проводим онлайн, а социальные сети, кажется, вовсе стали частью личности современного человека. Я решила глубже исследовать наше взаимодействие с интернетом и разобрать спорные ситуации, с которыми в сети сталкиваются многие.

Эйджизму все возрасты покорны?

Многие новые явления в обществе служат триггером для извечного конфликта отцов и детей. Зумеры выносят на широкое обсуждение все то, что раньше считалось «кухонными» темами — говорят о толерантности, заявляют о своих границах и амбициях. Для старших поколений подобные выпады порой кажутся дикостью: мамы, папы, бабушки и дедушки жалуются на «деградацию молодежи», растущее неуважение к старшим, порицание традиций.

7 признаков, что ты повзрослел(а)

Люди постарше часто говорят нам о том, что самое прекрасное время — это наши юность и молодость, период взросления. В детстве нам тоже казалось, что быть взрослым очень здорово: можно гулять хоть до утра, покупать всё что хочется, а единственной проблемой казалось то, что тот самый «краш» из параллели не обращает на тебя внимание. И вот с утра ты идешь уже не в школу, а на работу. Хотя, по ощущениям, буквально вчера мама вела тебя в сад. Точно ли мы повзрослели? Да, если…

«Хотелось бы увидеть на Ирине Шейк чулпы»: как национальная одежда и аксессуары вновь покоряют молодежь

Колоритные одеяния и украшения с этническими мотивами — важная часть богатого культурного наследия нашей республики. Сегодня их все чаще можно встретить за пределами музеев и концертных площадок: национальные элементы активно интегрируются в городскую уличную моду. Вещи с национальными мотивами помогают подчеркнуть индивидуальность, создать уникальные образы, а потому все чаще мелькают в рекомендациях от стилистов и модных экспертов мирового масштаба. В Татарстане молодые люди с гордостью стали носить одежду с фразами на татарском языке, а на городских дизайн-маркетах становится все больше брендов сережек и колец с местными этническими мотивами. С чем связан такой «бум» популярности национальных элементов в одежде и аксессуарах — разбираемся вместе с экспертами в сфере татарской моды.

Вот и лето прошло, словно и не бывало: готовимся к осени без стресса

Как завещала София Ротару: «Вот и лето прошло, только этого мало». Доставать все самое теплое, вооружаться подборкой лучших комедий и настраиваться на долгую спячку пока рано, мы все же надеемся на приход бабьего лета, а вот подготовиться к осени морально, чтобы встретить ее во всей красе, психологи советуют уже сейчас. Редакция журнала «Идель» и практикующий психолог и конфликтолог Анна Певнева мягко напоминает о приближении самого уютного сезона и предлагает поразмышлять, нормально ли грустить в это время и как настроить себя на позитивный лад.

Собираемся в универ: распорядок дня, правила студента и советы от психолога

Сентябрь уже не за горами — начинаем готовиться

Тест: готов ли я ко взрослой жизни?

Редакция журнала «Идель» вместе с психологом Яной Кузьминой отвечает на вопросы о том, что такое сепарация от родителей, почему ее важно пройти и как понять, готов ли ты ко взрослой жизни?

Посмотри в зеркало — кого ты видишь? Разговор с психологом про самовосприятие и поиск истинного «я»

Читайте в нашем материале о том, как понять свое истинное «я» и не спутать самооценку с самоценностью. В конце вас ждет психологическая техника, которая даст возможность разделить ролевую модель и настоящее лицо.

Игнорировать нельзя реагировать: как найти баланс в «экологичном» общении

Игнорирование — неприятное слово, с которым многие знакомы с детства. Кого-то родители таким образом наказывали за непослушание, с кем-то таким образом завершали дружбу, романтические отношения. Поэтому игнорирование кем-либо у многих вызывает мнимое чувство вины: «я что-то натворил». За этим часто следуют переживания, сомнения, страх, неуверенность. Как правильно реагировать на «игнор» и в каких случаях стоит научиться этому самому — разбираемся вместе с психологами.

Разрешение на собственную жизнь, или как строить коммуникацию с родителями, будучи взрослым

Кажется, родители — это первые люди, с которыми мы учимся выстраивать коммуникацию. Этот опыт бывает разный: кого-то он очень ранит, а кому-то, наоборот, дает фундамент для выстраивания контакта с людьми на всю жизнь. Но каким бы он не был, радостным или печальным, здорово, что мы все взрослые люди и может брать ответственность за отношение к той или иной ситуации. Можем быть менеджерами своей жизни!