Бывало ли у вас такое, что вы восхищались идеальными фото своей подруги, а затем находили точь-в-точь такие же снимки у другой знакомой, но уже с ее лицом? Добро пожаловать в эпоху нейросетей, когда в несколько кликов можно не просто улучшить свою внешность, но и сменить одежду, убрать несовершенства, добавить объем волосам и даже скорректировать черты тела. Но к чему ведет эта погоня за идеалом?
В последнее время часто думаю об этом, и захотелось попробовать разобраться в этом вопросе вместе с вами. Помогут нам в этом эксперты — психолог Дина Валеева и фотограф Катерина Евтихова.
«Фотографии, которые генерирует нейросеть, могут быть забавными и милыми, но в то же время представлять реальную угрозу для неустойчивой или не окрепшей психики — как подростка, так и взрослого человека. Создавая идеальную картинку себя, люди часто задумываются о том, что если бы они действительно выглядели так, то их жизнь сложилась бы лучше. Было бы больше друзей, стабильнее самооценка, можно было бы надевать обтягивающие наряды. Ведь даже имея стройное телосложение, увидев себя в виде топ модели весом 40 кг, можно подумать, что это и есть твой идеал внешности. От этого повышается риск расстройств пищевого поведения, изнуряющих тренировок, голодных диет и даже заболеваний, таких как как анорексия», — предупреждает психолог Дина Валеева.
Самообман или путь к уверенности?
Сейчас в тренде нейросети для улучшения своих фотографий, но я помню, как несколько лет назад люди активно использовали для этого фильтры. Помню, как я категорически отказывалась их использовать. Мне казалось, что это иллюзия идеальности, которую я создаю не просто для аудитории, но и для себя. Я верила, что если начну изменять свою внешность на фото, то потеряю связь с реальностью и перестану воспринимать себя такой, какая я есть. Однако случилось совершенно другое.
Я отказалась от своей цели быть блогером. Я хотела вести соцсети, делиться своими мыслями, фотографиями и видео, но каждый раз, когда приходило время выкладывать снимок, что-то внутри останавливало меня. Я видела свои несовершенства, например, неровности на коже, но не хотела исправлять их фильтрами, потому что это казалось самообманом. В итоге я просто сдалась и перестала вести соцсети, хотя мне действительно этого хотелось.
«На самом деле вопрос красоты на фото порой решается не тонной обработок, а достаточной освещенностью кадра. Селфи под потолочными лампами, из-за которых на лицо падают тени от бровных дуг, создают эффект мешков под глазами. В то же время селфи напротив окна, за которым светит солнца — совершенно другой кадр. Не стоит клеймить себя в “некрасивости” и бежать за обработками. Просто подойдите к окну», — советует фотограф Катерина Евтихова.
Однажды я поймала себя на мысли, что мой отказ от фильтров был связан не столько со страхом потерять себя, сколько со страхом осуждения со стороны общества. Мне казалось, что если я начну ретушировать свои фото, люди заметят это и подумают, что я пытаюсь быть кем-то другим. Я боялась, что меня обвинят в неискренности, начнут говорить, что не люблю себя и гонюсь за идеалом. Но чем больше я об этом думала, тем глубже понимала, что мои соцсети — это про меня, а не про них. Если небольшая ретушь помогает мне чувствовать себя увереннее, то какая разница, что подумают другие?
«Экспериментировать с нейросетями, исследовать с их помощью себя и свои возможности — нормально. Многим любопытно узнать, как бы они могли выглядеть при тех или иных обстоятельствах, в разных интересных костюмах, образах, ситуациях. Я знаю, что некоторые даже практикуют подбор прически таким методом», — говорит психолог Дина Валеева.
Тренд на улучшение
«Люди в широком масштабе используют идеальные фотографии от нейросетей больше как развлечение, по крайней мере мне только такое попадалось. И в основном люди всегда пишут к таким фото текст типа: “Смотрите, сходила на ИИ-фотосессию”. Есть масса примеров, где нейросеть помогает дорисовать сложный сеттинг (среда, в которой происходит действие — прим.ред.) в кадре. Например, вы придумываете идею, но объективно понимаете, что не все декорации реализуемы в исполнении. Тогда на помощь приходит нейросеть. Наглядный пример — обложка журнала Paper с Леди Гага. Она сидит на робо-лошадях. Нейросеть дорисовывает трудно исполнимые человеком картинки, выступая инструментом-помощником для реализации творческих идей. Есть, конечно, и негативные примеры: недавно я наткнулась на аккаунт курсов по фейс-фитнесу с ИИ-фото “до-после”. Это уже обман аудитории. А безобидные “смотри, меня нейросеть сделала блондинкой” я обманом не считаю», — рассуждает фотограф Катерина Евтихова.
У каждого тренда есть вторая сторона медали. В мире, где нейросети могут создать идеальную фотографию, я чувствую, что хочу наполнять свою галерею настоящими эмоциями и живыми моментами. Я выбираю фотосессии не для того, чтобы получить красивые фото, а ради приятного процесса в хорошей компании. И здесь важно найти баланс: кто-то выбирает легкую ретушь, а кто-то идет дальше, используя нейросети для создания совершенно нового образа. Для меня вопрос не в том, правильно это или нет, а в том, что именно человек хочет видеть на своем снимке.
«В моей практике люди, как правило, хотят более естественную обработку своих фотографий. Несколько лет назад каждый второй снимал свои лица через “маски”, сейчас я такого не замечаю. Но не буду спорить с тем, что людям, в частности девушкам, тяжело отказаться от обработки совсем. Это одна из тенденций массовой культуры, как мне кажется. Мы видим в социальных сетях идеальный мир, людей с идеальной кожей и фигурой. Из-за этого появляется иллюзия, что тебе тоже стоит туда стремиться. Но иногда такие идеалы оказывается либо очень далеко, либо недосягаемы вовсе. Так и выходит, что руки сами тянутся к фейс-аппам», — говорит фотограф Катерина Евтихова.
«Сейчас нейросети и их массовая доступность приносят людям позитивные эмоции. Но в какой-то момент ИИ-редакторы могут стать инструментом, без которого человек больше не сможет принимать себя таким, каким он знал себя до появления нейросетей, и не решится показывать другим свои живые, настоящие фото», — предупреждает психолог Дина Валеева.
_________
Какие правила я выработала для себя, чтобы не заиграться? Во-первых, помнить о том, что идеала не существует. Во-вторых, иногда полезно взглянуть на себя без фильтров и напомнить о том, что живые эмоции, несовершенства и естественная красота — это не дефект, а часть личности. В-третьих, если я хочу много фильтров на фото или идеальную версию себя через нейросети — это мое личное желание, которое никто не смеет осуждать. В-четвертых, технологии не стоят на месте, а значит, и наше восприятие меняется. Главное — не потерять себя среди цифровых аватаров и помнить о том, что фильтры, нейросети, ретушь — это всего лишь инструменты, а не замена нас настоящих. И вообще, самая красивая ваша фотография — это фотография с искренней улыбкой. Давайте улыбаться чаще!
Автор: Динара Калиакпарова
Дизайн: Элина Купцова
Нет комментариев