Эпоха сапбординга: новый тренд среди молодежи и почему казанцы так сильно его полюбили

Редакция журнала «Идель» пообщалась с сапбордистами из Казани и выяснила, как они пришли к такому виду спорта и в чем его основные плюсы

Немного о сапбординге

Сапбординг, или Stand Up Paddleboarding (SUP), — это водный вид спорта, который сочетает в себе элементы серфинга и гребли. Его практикуют на различных водоемах: океанах, реках, озерах и даже на спокойных каналах. Сапбординг подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

SUP — не новый вид спорта

Он зародился в древних традициях полинезийских рыбаков, которые использовали длинные доски для передвижения по воде. Однако современная версия этого спорта начала формироваться в 1960-х годах на Гавайях. Местные серферы использовали большие доски для того, чтобы наблюдать за волнами и управлять своим положением на воде, что впоследствии привело к созданию специфического стиля гребли стоя.

В начале 2000-х годов сапбординг стал популярным в США и Европе, благодаря своей доступности и простоте освоения. С тех пор он стремительно развивался, привлекая все больше людей, которые ищут активный отдых на воде.

Об оборудовании

Для сапбординга используются специальные доски, которые отличаются по размерам, форме и материалам. Существует три основных типа:

• Твердое (ригидное) снаряжение изготовлено из жестких материалов, таких как эпоксидная смола или пенопласт. Они обеспечивают отличную скорость и маневренность, но их трудно транспортировать из-за веса и объема.

• Надувные доски (iSUP) сделаны из прочного материала и могут быть легко сдуты и упакованы в рюкзак. Идеально подходят для путешествий и новичков, так как обладают хорошей устойчивостью на воде.

• Специализированные доски для разных стилей катания. Например, для гонок используются длинные и узкие доски, а для серфинга — короткие и широкие.

Экипировка

Базовый набор сапбордиста:

• Весло из алюминия или углеродного волокна. Длина должна быть примерно на 15-20 см выше роста гребца;

• Жилет безопасности;

•  Гидрокостюм — в зависимости от температуры воды может понадобиться для защиты от холода;

•  Солнцезащитный крем.

Тренер по сапсерфингу о спорте и тому, как правильно к нему подойти

Аделя Губеева, 45 лет, чемпионка РТ по сапсерфингу

«Дочка получила перелом позвоночника на батуте, из этапов восстановления выбрали греблю. Ожидая ребенка на тренировке, было не интересно сидеть, скучая рядом в телефоне, начала с неспешных прогулок на надувной доске, а в процессе затянул этот вид активности, сейчас уже гребу на жестком карбоновом скоростном сапборде и успешно выступаю на официальных соревнованиях.

К тренерству пришла постепенно. У меня есть первое высшее образование. Я преподаватель эргономики, науке о том, как создать безопасные для тела человека вещи, с учетом его биомеханики. Даже устроившись на очень удобном эргономичном кресле, если тело физическе слабое, то и результат для здоровья будет низкого уровня. Позже я решила продолжить свой путь по изучению особенностей человеческого тела и закончила и университет и туризма по направлению тренер (реабилитация).

Когда ко мне приходят начинающие спортсмены, стараюсь обратить их внимание на профессиональную технику гребли на сапе. Это поможет справиться с течением, избежать столкновения с плавательными средствами и не травмировать тело. Для тех, кто думает “Мне уже поздно начинать, я слишком взрослый” спешу сообщить — спорт подходит для любого возраста. Можно варьировать нагрузку: кардио, силовая или просто прогулки. На соревнованиях выступают спортсмены с повреждением опорно- двигательного аппарата, причем, занимают призовые места в общей категории.

Сапбордисты рождаются в лыжном спорте — они приходят на лето, а зимой возвращаются в свою стихию. Еще есть ребята из гребли, в холодное время года работают в спортивном зале. Много и простых любителей, которые хотят научиться “гулять” на сапе. 

Сапбординг дает прекрасную нагрузку на мышцы. И это вид активности, где можно найти себе единомышленников, сплавляясь по рекам и устраивая водные экскурсии в пределах города. Для меня же это лучшая спортивная нагрузка на свежем воздухе. Подходит для новичков и для развития профессиональных качеств в гребле. На сапе прекрасное кардио, без ударной нагрузки на суставы. Он безопасен для женщин, особенно после родов: работают мышцы ног и рук, к тому же формируется навык удержания баланса».

Казанцы о прогулках на сапе

Гузель Неверкович, 28 лет, любитель водных прогулок

«Уже два года я наслаждаюсь катанием на сапах. Решилась однажды попробовать, вдохновившись красивыми фотографиями и позитивными отзывами. Этим летом приобрела собственный сапборд. Мне очень нравится этот вид отдыха — он дарит ощущение покоя и умиротворения, словно погружение в гармонию с природой. Особенное чувство, которое наполняет сердце спокойствием и радостью.

Мне кажется, казанцы любят сапбординг за возможность наслаждаться красотами, ощущать спокойствие и получать заряд энергии на Казанке, Волге или Кабане».

Юлия Надеина, 23 года, вдохновитель окружения на занятия

«Первый раз на прогулку на сапе я попала в прошлом году, почти спонтанно. Захотелось быть ближе к природе, и более подходящего на тот момент способа развеяться не нашла. Плавали на Кабане с подругой. Уже в этом году у меня появился свой сап, и подобные прогулки стали стабильно собирать нас с друзьями у воды. Теперь активно агитирую всех близких кататься и заманиваю в эти сети водного балдежа разными пикниками и прогулками по протокам.

Скорее, меня в этом всем мероприятии зацепила возможность быстро и доступно поменять, хотя бы на время, свою городскую среду обитания с удаленной работой и учебой в четырех бетонных стенах на природное спокойствие. В целом слабо представляю свою жизнь вне доступа к воде. 

В Казани это большое преимущество — постоянная доступность водоемов, и иногда хочется “заземлиться” и “потрогать траву”, особенно после тяжелого дня за компьютером. И, наверное, это относится ко многим жителям города. Многие знакомые проводят все время за работой и такие простые способы концентрированно получать порцию пребывания на свежем воздухе становятся настоящим спасением.

Еще с точки зрения доступности хочется подчеркнуть возможность самостоятельно и без лишних усилий быстро организовать себе прогулку. Сап — не моторная лодка, его можно быстро надуть и сдуть, унести с собой в сумке или арендовать в самом центре города. Это определенно повысило его популярность».

Автор текста: Екатерина Семенова

Автор коллажей: Раиль Набиуллин