Экологичное времяпрепровождение становится новым трендом среди молодежи, особенно в летний сезон. Многие начинают задумываться о здоровом образе жизни и ищут компанию тех, кто тоже мечтает стартовать в отличной компании, без вреда для бюджета и физического здоровья.
.png)
Редакция журнала «Идель» собрала подборку бесплатных групповых тренировок в парках и скверах Казани для тех, кто мечтает о спортивном лете и новой полосе в жизни.
Бесплатная йога в разных районах Казани
Парк Горького для начинающих
Йога для начинающих проводится по средам и субботам. Желающие встречаются в 7:00 вместе с ковриком в парке Горького. В некоторые дни йога заменяется на занятия для здоровой спины и медитации. Посещение доступно по предварительной регистрации. (В чате для регистрации заранее обсуждается план занятия).
Озеро Кабан каждую среду
В 7:00 на площадке кроссфита встречаются как на силовые тренировки, так и на йогу. Каждую субботу начинаем с ковриком и водой на набережной озера Кабан. Вход свободный, предварительная регистрация не требуется.
Медитации от опытных наставников
Как сообщает дирекция парков и скверов, медитации способны избавить от лишнего напряжения и стресса. Проект создан на летний период и проводится в двух локациях — Горкинско-Ометьевский лес (рядом с центром Cube) и на набережной озера Кабан (рядом с пирсом гребной школы). Занятия проводятся в 8:00. На первой локации медитации по субботам, а в центре — каждое воскресенье.
С собой обязательно стоит взять коврик для йоги, подушку или скамейку (маленький деревянный стульчик) для медитации. Занятия можно посетить с любым уровнем подготовки.
Также сообщается, что в Горькинско-Ометьевском лесу бесплатно будет работать кабинет психолога, в котором окажет помощь Дмитрий Никитин — создатель проекта. Попасть на сессию может любой желающий, однако необходима предварительная регистрация по ссылке.
Медитации в парке «Елмай» и на Рыбацком острове
На Рыбацком острове видимся по понедельникам, по вторникам на Черном озере, а в четверг — в парке «Елмай» и находим внутреннюю гармонию совместно с тренером по дыхательным практикам, Зилей Рафиковой. Время занятий варьируется, а также имеются дополнительные дни тренировок (они публикуются заранее). Вход бесплатный, по регистрации.
«Кручу-кручу педали» и активное времяпрепровождение в Казани
Любителям велосипедных прогулок передаем привет — самое время найти бесплатный клуб, где можно найти единомышленников и друзей. Кстати, это будет абсолютно бесплатно
«Казань велосипедная»
Это сообщество велосипедистов, которое организовывает заезды не только в черте города, но и за его пределами. Встречи проходят по вторникам и четвергам, иногда по выходным (в эти дни происходят выезды за территорию Казани). Начало в 19:00, время может меняться. Вход свободный, однако имеется возрастное ограничение — 18+, так как организаторы проводят исключительно длительные заезды.
«Велососиски»
Если же «Казань велосипедная» катается на дистанции от 16 км, то «Велососиски» проходят и небольшие расстояния (от 10 км). Время и дни варьируются, за анонсами лучше следить на их ресурсах. Вход в клуб свободный.
«Вело Казань»
Не клуб, а чат велосипедистов Казани. В нем можно найти друзей, партнера на совместную велопрогулку, а также вычислить необычные маршруты. Попасть туда можно по ссылке, ограничений нет.
Побегаем по городу?
Разные заведения Казани организовывают свои беговые клубы, в которых помимо пробежек участники получают разные бонусы — скидки на продукцию, клубные карты и бесплатные презенты.
Беговой клуб Surf Coffee
Любители активного отдыха встречаются у Surf Coffee на Подлужной, Петербургской и Сибгата Хакима несколько раз в месяц. Забеги начинаются в 8:00 или же 10:00 утра и продвигаются на дистанции в 6 или 20 км. Участники клуба также предлагают свои инициативы и время для пробежек. Вход доступен для всех.
Skuratov Running Club Kzn
По субботам в 9:00 казанцы собираются не только на кофе — заведение на Петербургской (иногда точка может измениться) встречает и бегунов. Иногда клуб проводит не только пробежки, но и полноценные тренировки. В конце участников угощают чаем с шиповником и домашними пирогами.
Беговой клуб «Ясный»
Каждое воскресенье встречаемся на разминку и пробежку на разных объектах. Длина маршрутов известна заранее, в среднем составляет около 6-10 км, есть вечернее и утреннее время. После пробежки спортсмены пьют чай или же фильтр-кофе, а также получают скидку в -15% на все меню. Ближайшую дату пробежки можно узнать здесь.
Беговой клуб MRC Kazan
Раз в месяц возле бара «Фомин» встречаются бегуны для того, чтобы пробежать 5 км. Отправной и финишной точкой становится питейное заведение. Всем, кто дойдет до финала, положен пенный комплимент.
«Бег без травм»
Любителям пробежек после работы передаем привет и приглашение на спортивный досуг в 18:30 на озеро Кабан. Каждую среду там встречаются спортсмены, которые любят провожать закаты в беге. Для того, чтобы созерцать заход солнца в компании единомышленников, необходимо зарегистрироваться.
Сообщество «5 верст»
Всероссийское сообщество бегунов, участники которого пробегают каждую неделю по 5 км. По субботам в 9:00 происходят сборы в парках, где дистанция проходит на скорость. Спортсмены фиксируют свои результаты. Кстати, прийти можно с домашним животным.
Не только поддержка физического, но и ментального здоровья
В парках и скверах Казани можно заниматься не только прокачкой своего тела, но и психологической заботой о себе. Социальный проект «Выслушаем» начал свою работу в парках Казани с 4 июня. Специалисты центра «Доверие» и студенты психологических факультетов, а также начинающие психологи готовы оказать помощь анонимно и бесплатно всем желающим без предварительной записи. Для того, чтобы поделиться своей историей, нужно прийти в любой из шести парков с 16:00 до 19:00 в среду. Где вас ожидают психологи: парк «Сосновая роща», «Крылья советов», Победы, имени Урицкого и имени Горького.
Автор текста: Екатерина Семенова
Автор коллажей: Раиль Набиуллин
Нет комментариев