Врач объяснил разницу между обычной усталостью и хроническим состоянием, когда энергии тратится больше, чем синтезируется — и посоветовал не затягивать с обращением к специалистам
Отдых помогает справиться с усталостью, но если после выходных силы не восстанавливаются, человек, вероятно, столкнулся с выгоранием. Об этом РИА Новости рассказал врач-психотерапевт, психиатр клиники «СОВА» Антон Гребенюков.
Чем отличается усталость от выгорания
По словам специалиста, усталость — состояние неприятное, но понятное. Человек знает, что отдых поможет, стремится к нему, потому что это работало раньше и продолжает работать.
«Выгорание — это когда вы перманентно и достаточно долго загоняли себя "как лошадь"… расходовали в единицу времени энергии больше, чем синтезировали», — пояснил Гребенюков.
Когда стоит обратить внимание
Психотерапевт отметил: если выходные не помогают восстановить силы, проблему нужно рассмотреть глубже — самостоятельно или вместе со специалистом. Он посоветовал проанализировать, насколько процесс стал хроническим и легко ли он обратим.
«Не получается разобраться самостоятельно? Обращайтесь к специалистам, пока выгорание не переросло в депрессию», — добавил Гребенюков.
Что это значит для жителей Татарстана
Для работающих казанцев и жителей республики, особенно занятых в сферах с высокой нагрузкой (IT, медицина, образование, креативные индустрии), совет врача может быть актуален в преддверии летнего сезона отпусков. Если запланированный отдых не приносит привычного облегчения, психотерапевт рекомендует не откладывать визит к специалисту. В крупных городах Татарстана, включая Казань, Набережные Челны и Нижнекамск, работают государственные и частные центры психического здоровья, где можно получить консультацию.
Нет комментариев