«Деревенский ретрит»: почему зумеры отдыхают наедине с природой

Редакция журнала «Идель» провела исследование и выяснила, почему зумеры все чаще выбирают тихий отдых на природе и чем обусловлено такое желание.

В последние годы среди зумеров наблюдается растущий интерес к рурализации, что подразумевает переезд из шумных городов в спокойствие загородной жизни. По данным нескольких компаний, среди 2600 совершеннолетних россиян 79% не хотят менять свое место жительства, а по результатам исследования одного аналитического центра, проведенного в октябре 2024 года, 87% городской молодежи готовы рассмотреть переезд в сельскую местность, если там будут созданы все условия для комфортной жизни, работы и самореализации.

Сельская молодежь о том, почему они снова возвращаются в деревни

Юлия Дымова, 19 лет, село Черемуховка

«В деревне жить классно на самом деле! Минусы в том, что нет магазинов с одеждой, всяких развлечений (кинотеатры, например), но в остальном всё хорошо. Я не думаю, что сейчас есть большая разница между людьми, выросшими в деревне и в городе. Есть же стереотипы, что сельские жители сидят без интернета, все необразованные и некультурные, просыпаются они не из-за будильника, а из-за петуха. Уже давно всё не так, как многим кажется.

Я свое детство, проведенное в деревне, вспоминаю с теплом! Очень люблю свой дом и обожаю туда возвращаться. Сейчас я живу в двух часах езды от Черемуховки, езжу достаточно часто.

В деревне действительно можно хорошо отдохнуть, потому что нет городской суеты. Очень спокойно, вы кайфуете, дышите свежим воздухом, душа и тело отдыхают».

Зарина Галеева, 18 лет, село Киреево

«Приезжаю в деревню с целью отдыха от городской суеты. Стремлюсь к спокойствию, уединению и размеренному укладу жизни, без спешки и постоянного движения. Здесь свежий воздух и уют».

Виктория Дайнеко, 18 лет, село Черемуховка

«Как человек, который жил в деревне, могу сказать, что мне очень нравилось там, ведь спокойно и хорошо, нет никакой суеты. В каждом уголке комфортно, люди, знакомые с детства, и куча воспоминаний.

Домой приезжаю нечасто, обычно только по праздникам. И да, почти всегда, если еду отдыхать, потому что там лучше всего можно отвлечься от суеты».

С психологической точки зрения можно обозначить ряд причин, почему молодежь возвращается в деревни. Среди них не только тренды в социальных сетях, которые заставляют следовать за собой, но и бесконечный поток информации совместно со стрессом.

Анастасия Крестылева, психолог

«В современном мире тревожность и депрессивное состояние стали фоновым режимом для жизни каждого человека. Это произошло из-за ряда причин, среди них:

• Постоянный поток информации;

• Отсутствие распределения собственных ресурсов;

• Вечная гонка, связанная с желанием кому-то что-то доказать, причем чаще всего — себе;

• Неумение ставить себя на первое место в собственной жизни.

В помощь для стабилизации эмоционального состояния пришел “монастыринг”.

В нем заложено и отключение от интернета, отказ от гаджетов, который позволяет “выйти” из виртуальной реальности и наполниться новыми впечатлениями. К тому же строгий режим дня — аскезы всегда повышали уровень душевного спокойствия и давали ощущение внутреннего достоинства. В подарок идет физический труд, влияющий на гормональное состояние человека.

Если психика устойчива и нет триггерных реакций (реактивных или, наоборот, уход в себя и замирание), то человек выдерживает и отказывается от токсичного окружения. Но если имеются привязки психики, то отказаться самому сложно, и тогда на помощь приходит природа и тишина, которые способствуют стабилизации состояния за счет минимизирования эмоциональных провалов в собственную травматизацию.

Уединение способствует поискам новых смыслов в рамках собственной жизни, что выводит человека на переосмысление своих ценностей и убеждений, на которые он опирается в повседневности. Контакт с природой помогает стабилизации эмоционального состояния и дает возможность молодежи стремиться к гармонии, здоровью и осознанной жизни».

Только ли сельская молодежь тянется к размеренному образу жизни? На самом деле нет — даже те, кто родился и вырос в мегаполисе, стараются вырваться из этого бешеного темпа. Последние несколько лет популярность набирают ретриты (от английского слова «retreat», что переводится как «уединение» или «отступление»). Они представляют собой организованное событие, во время которого участники временно отказываются от привычного образа жизни для достижения духовного, ментального или физического восстановления. Это не просто отдых, а возможность глубоко исследовать себя, будь то через практики медитации, занятия йогой или жизнь в согласии с природой. Их посещают не только взрослые люди, но и зумеры, которые следят не только за физическим, но и ментальным здоровьем.

Ретриты можно поделить на несколько видов: медитативно-физические (йога, дыхательные практики, упражнения на спокойствие), экстремальные (прогулки по болотам, например), спа (детокс организма, психологическая помощь от психологов), креаторские (арт-терапии).

Однако остается открытым вопрос — что тянет молодежь на ретриты? Связано ли это с социальными сетями или же внутренним мироощущением?

Айсылу Абдуллина, организатор ретритов и хозяйка йога-студии

«В мире высокого темпа, напряжения, сравнений в соцсетях хочется “выдохнуть” с фокусом внутрь себя, освободив голову от вечных жужжаний потока мыслей и задач.

Молодое поколение в целом более чувствительное, с вниманием к своим эмоциям, ощущениям, поэтому в мире еще царствующих миллениалов, у которых требования к себе и другим завышены, им нужна “передышка” и перегрузка нервной системы. С этим как раз и справляются различные виды ретритов.

Транслирующиеся через соцсети именно внутренние “инсайты” от подобных ретритов — главный канал привлечения зумеров. Пауза от информационного потока, инфодетокс, формируемые сообщества (в современном мире главная боль связана с реальным общением) — это главные точки контакта, через которые привлекается и за чем едет поколение Z на ретриты».

Автор текста: Екатерина Семенова

Автор коллажей: Раиль Набиуллин