Массаж, спорт, косметолог: сколько мы тратим на уход за собой и почему

Редакция журнала «Идель» поговорила с экспертами и людьми разного возраста и пола о том, сколько они тратят на уход за собой, как выбирают специалистов и что готовы убрать из списка в первую очередь.

Эксперты: косметолог, психолог и тренер о том, как мы тратим на себя

Косметолог Лиана Амирова

За последние годы запросы клиентов кардинально изменились. Главный тренд — естественность и гармония. Клиенты, особенно в возрасте 25–35 лет, приходят не за новой внешностью, а за лучшей версией себя. Их цель — свежий, отдохнувший вид, сохранение своей уникальности.

Клиенты стали намного более информированными. Они приходят подготовленными, перед процедурой изучив информацию в интернете. Интересуются составами препаратов и технологиями. Вместо отдельных процедур приходит запрос на комплексный подход.

Средний чек за один визит зависит от возраста: 

• до 35 лет — около 3 000 рублей
• 35–40 лет — 4 000–5 000 рублей
• 45–60 лет — 5 000–6 000 рублей. 

В основном клиенты — женщины. Мужчины приходят реже и, как правило, только на чистку лица, и то часто по инициативе супруги.

Клиенты приходят, чтобы совместить приятное с полезным: выдохнуть, расслабиться, уйти от внешнего мира, где сейчас много тревожности. Для них процедуры — это не просто уход за кожей, а ритуал восстановления. Я не разделяю «необходимость» и «удовольствие». Они идут рука об руку.

Я отношусь с пониманием, если клиенты экономят на домашнем уходе, но всегда стараюсь донести важность правильной базы. Домашний уход не заменяет профессиональные процедуры, но усиливает их эффект.

Оправданные траты — это инвестиции в качественные процедуры с доказанной эффективностью и грамотно подобранный домашний уход. Переплата за бренд — когда значительная часть цены уходит на маркетинг, а не на состав или исследования. Я советую клиентам: не гонитесь за люксовыми брендами, смотрите на состав и на то, как средство работает именно для вашей кожи.

Психолог Василя Шамсевалиева

Почему люди готовы тратить большие деньги на внешность и уход, но жалеют их на психотерапию? Причины разные. Иногда психические защиты включаются так, что вместо внутренней работы человек идет и «чинит» внешность. Это может быть вытеснение: энергия всё равно есть, и ее направляют на внешнее.

Бывает, что внутренняя работа кажется слишком сложной. Даже человек, однажды пришедший к психологу, может сказать: «Зачем мне это? Пойду лучше внешне что-нибудь подретуширую». Мотив может быть абсолютно разным.

Всё, что мы делаем со своей внешностью, — только для себя. Если мы делаем для других, мы пытаемся кому-то угодить или достичь идеала, который необходим другому человеку. Правильная, здоровая история — это когда я делаю для себя.

Может ли уход стать зависимостью? Да. Человек может не остановиться, потому что настолько вложился во внешнее преображение, что забыл про внутренний мир. Это защита, часто нарциссическая. Когда внутри настолько плохо и одиноко, человек украшает фасад.

Здоровая забота — это когда я четко понимаю, что делаю это для себя, по своим возможностям, в том числе финансовым. Если человек говорит, что «исправляет себя», это уже не совсем здоровая мотивация. Улучшить — да. Исправить — уже вопрос.

Если человек экономит на себе, это может означать: «Я себя не замечаю, я себя не идентифицирую, зачем на себя тратить?» Это глубинная история про то, что я сам для себя не ценен.

Как отличить траты, которые помогают, от тех, которые создают иллюзию контроля? Если внутренние процессы не происходят, человеку нужно за что-то зацепиться. Тогда возникает гонка за собой — потому что хотя бы здесь я могу что-то контролировать. Это из тревоги.

Как понять, что деньги уходят не туда? Спросите себя: «Я хочу это или мне надо? Я должен?». Если «хочу» и «могу» — это ваше. Если «надо» и «должен» — это навязано.

Фитнес-тренер Андрей Старостин

Портрет клиента практически не изменился. Персональные занятия выбирают люди, осознающие ценность времени и своего ресурса, со средним достатком и выше. Молодые ребята чаще предпочитают разбираться самостоятельно — для них услуги персонального тренера дороги. В топе запросов — реабилитация, возврат к привычной активности, похудение и набор мышечной массы.

Чаще выбирают абонемент в клуб — сейчас для этого есть разные ценовые предложения. Онлайн набирает привлекательность за счет возможности работать с интересующим специалистом из любой точки мира. Эффективность онлайн и офлайн одинаковая, разница в удобстве.

Старшее поколение чаще тратит на спорт как на инвестицию в здоровье, молодежь — ради внешнего вида и желания быть в модной движухе. Стресс равномерно размазан по всем возрастным слоям.

Если у человека есть настрой продолжать, можно найти компромиссные варианты — тот же онлайн или гибридный формат, когда человек большую часть времени занимается самостоятельно.

Средние траты на спорт в месяц — от 10 до 40 тысяч в зависимости от достатка и формата. У девушек эта доля часто меньше, у парней — больше.

Истории людей: сколько мы тратим на себя в реальности

Аделина, 20 лет

В обязательные траты входят домашний уход за лицом: умывалка, SPF, крем, тоник, сыворотка. Иногда — маски. Необходимостью я считаю очищение и восстановление барьера кожи. Маски и кремы — для девчачьего вайбика.

В месяц трачу 5–15 тысяч. Больше всего уходит на косметику и уходовые средства — один из магазинов косметики уже как второй дом.

Выбираю специалистов по рекомендациям, но к косметологу ходила всего пару раз — не считаю это необходимым. Зато люблю массаж или прошу сестер сделать его за вкусняшки.

Если деньги закончатся, уберу патчи, тканевые маски и импульсивные покупки. Хороший домашний уход и SPF оставлю в любом случае.

С возрастом траты изменились: в подростковом периоде была гиперфиксация на косметику из тиктока. Скупала ее, но не пользовалась. Теперь лучше возьму одно качественное средство, которое действительно подходит.

Влада, 23 года

В мой ежемесячный список обязательных трат входят средства для ухода: кремы, тонеры, сыворотки, отшелушивающие средства для волос, косметолог, декоративная косметика, маникюр. Спорт — я оплачиваю подписку на закрытый канал тренера.

Необходимостью я считаю состояние кожи — уходовую косметику и косметолога. Спорт — это здоровье. Баловство — это маникюр и педикюр у мастера, одежда, аксессуары.

В месяц я трачу 5–8 тысяч рублей. Больше всего съедает косметолог. У меня есть отдельный конверт, куда я откладываю на траты по уходу — это не прихоть, это забота о себе.

Выбираю специалистов по рекомендациям. Если вижу, что у подруги классный цвет блонда или красивый маникюр, я спрашиваю контакты. Бывало, что переплачивала и жалела. Ходила в распиаренную студию на лазер, результат был, но спустя два года я задумалась, почему всё еще хожу туда каждые два месяца. Ушла. Маникюр в другой студии — через три дня ногти начали отваливаться, переделывала, но больше туда не пошла.

Если бы деньги стали заканчиваться, я бы убрала маникюр у специалиста (стала бы делать сама) и платный спорт (можно найти бесплатные тренировки). Лазер бы не делала, пока не могу себе позволить.

С возрастом трат стало больше, но они стали осознаннее. Я перестала покупать кучу баночек, потому что кто-то посоветовал. Теперь я сначала изучаю: что это, для чего, работает ли. Оказалось, что многие дорогие баночки не работают. Спорт стал платным — и я его оценила. Уход стал аккуратнее, натуральнее.

Айсылу, 34 года

Мой уход — это манифест естественности. Я принципиально против шеллака, нарощенных ресниц и гиалуронки. Необходимость — здоровье (чекапы, чистка зубов), качественный уход за лицом, SPF, профессиональные средства для волос. Баловство — парфюм, блески и масла для губ, эфирные масла. Без любимого аромата не представляю день. Спа-массаж — раз в два месяца коротким курсом, чтобы разгрузить голову.

В месяц выходит около 10–15 тысяч. Больше всего уходит на здоровье и парфюмерию. На инъекциях экономлю — ничего не колю. Спорт — исключительно домашний: пробежки и активная ходьба.

Выбираю специалистов по рекомендациям подруг с похожими ценностями и на 50% — по интуиции. Переплачивать случалось — например, за люксовые процедуры для волос, эффект от которых держался до первого мытья. С тех пор за вывеску не переплачиваю.

Если деньги закончатся, уберу массаж и маникюр в салоне (сама смогу), покупку духов поставлю на паузу. Но уходовые средства для лица, волос и блеск для губ оставлю до последнего.

Траты стали осознаннее. В 20 лет скупала тонны декоративной косметики. Сейчас её почти нет — когда кожа ухожена, маскировка не нужна. Фокус сместился на естественность и здоровье.

Расил, 23 года

Я регулярно хожу в спортзал — это дисциплина, привычка и возможность держать тело в тонусе. Массаж пока только по подарочным сертификатам — сам не покупаю, но когда дарят, хожу с удовольствием.

Основные траты: стрижка — 1 600 рублей раз в три недели, средства личной гигиены — около 800 рублей в месяц. Ничего лишнего: хороший шампунь, гель, крем после бритья. Никаких масок, сывороток и прочего — это не про меня.

Пришел к этому по собственному интересу. Просто однажды посмотрел в зеркало и понял, что хочу выглядеть лучше. Плюс это действительно необходимо — ухоженный внешний вид важен и в работе, и в жизни.

Если финансы станут напряженнее, откажусь от спортзала в первую очередь — можно и дома заниматься. Стрижку и базовые средства оставлю: ходить лохматым — совсем не вариант.

Считаю траты на уход необходимостью, а не баловством. Важнее для меня — результат. 

Роберт, 23 года

Я занимаюсь спортом с детства, поэтому знаю, насколько полезен массаж — особенно спортивный, чтобы мышцы не забивались. Косметология: в подростковом возрасте ходил на чистку лица, когда была проблемная кожа. Сейчас нужды нет.

В месяц трачу на средства для лица — пенку для умывания, которая когда-то перевернула мой мир. На прическу — у меня сложный тип волос, поэтому тщательно подбираю шампуни и средства для укладки.

К уходу пришел через бальные танцы, которыми занимаюсь с 4 лет. Там учишься не только двигаться, но и базовому этикету: осанка, улыбка, укладка. Так что рано или поздно приходишь к мнению, что лучше не рисковать и проконсультироваться со специалистами.

Отказаться готов от лака для волос — в повседневной жизни мне нравится некоторая неряшливость и хаотичность.

Траты на уход — это необходимость. Следить за внешним видом надо и девушкам, и парням. Да, книгу по обложке не судят, но люди любят, когда что-то выглядит красиво.

Руслан, 32 года

Раньше я не задумывался об уходе. Спорт — да, за этим следил, а всё остальное казалось лишним. Но несколько лет назад попробовал массаж — и понял, что это не просто приятно, а реально помогает. Особенно после тренировок или когда спина затекает от работы. Теперь хожу регулярно, это расслабляет и восстанавливает. В зал тоже ходил, но сейчас перерыв — работа, график, иногда просто лень.

Основные регулярные траты на себя — это барбершоп. Раз в две недели, по 3 800 рублей. Там же иногда беру спа-программу для мужчин — это уже скорее кайф, чем необходимость, но приятно. Дома — базовый набор: хороший шампунь, гель для душа, дезодорант. Ничего лишнего, но и не экономлю на качестве.

К уходу пришел сам: понял, что выглядеть ухоженно — это не про «женское», а про уважение к себе. Плюс это действительно приятно.

Если бы бюджет стал меньше, я бы первым делом отказался от массажа, потому что это скорее удовольствие, чем необходимость. Барбершоп остался бы — заросшим ходить некомфортно.

Траты на уход для меня — необходимость. И важен не только результат, но и сам процесс: чувствуешь себя лучше, увереннее, собраннее.

Текст: Екатерина Брыжак

Дизайн: Раиль Набиуллин