Что такое нарциссизм и как его закрыть в себе?

Если у вас периодически возникает ощущение внутренней пустоты, требующей заполнения через унижение и обесценивание близких людей, то крайне рекомендуется ознакомиться с нарциссизмом, пока он не поглотил вашу личность целиком. Помочь разобраться с расстройством такого характера предложила Ева Белова — магистрант психологического факультета КФУ.

Общество и нарциссы

«Люди, находясь в обществе, стараются вести себя достойно, так, как принято в той или иной культуре. Проще говоря, они носят маски. Однако здоровые личности не теряют своей сути; они чем-то наполнены, уважают и ценят себя и других. Нарциссическая личность живет с пустотой внутри, которую постоянно вынуждена заполнять чем-либо извне. Ей необходимо ежедневно подтверждать свою значимость через личные достижения или обесценивание и унижение окружающих, а зачастую — обоими способами».

Распознаем нарциссов самостоятельно

«Это не так сложно, как кажется. Иногда такие личности готовы давать авансом свое мнимое расположение в виде подарков, непрошенной помощи, избыточной заботы, лести и заискивания, но все это ради того, чтобы получить внимание партнера, самоутвердиться и получить похвалу, без которой они не чувствуют себя живыми и целостными. У многих из них есть врожденная способность располагать к себе окружающих людей; они вызывают доверие с первых минут общения, порой даже восхищение и влюбляют в себя с первого взгляда. Все эти качества помогают им в дальнейшем использовать людей в своих целях, манипулировать и вынуждать делать то, что выгодно им, но порой болезненно тяжело для здоровой личности».

Влияние нарцисса на других людей 

«Это разрушительно действует на окружающих, особенно в узком кругу семьи, ведь с близкими гораздо труднее постоянно держать себя в руках. Достаточно быстро у них спадает маска с лица; они начинают проявлять раздражение, неуместную агрессию, крайне негативное отношение к окружающим и даже к самой жизни. Это обескураживает, когда, глядя на внешне успешного, физически здорового и материально обеспеченного человека, сталкиваешься с неудовлетворенной жизнью и завистливой персоной.

Влияние нарциссического расстройства личности на семейные взаимоотношения практически не исследуется в настоящее время. А ведь именно нарциссизм одного или нескольких членов семьи оказывается причиной большинства внутрисемейных проблем и конфликтов, которые приводят не только к распаду семьи, но нередко и к серьезным болезням или смерти одного из супругов или даже детей. Современные психологи в России зачастую рассматривают проблемы семьи через призму отсутствия достаточного взаимопонимания между супругами, эгоизма, потери ориентиров и усталости от быта. Но наука уже давно доказала, что источники проблем находятся гораздо глубже таких понятий».

Я — ребенок, воспитанный нарциссом

«Дети, воспитанные такой личностью (или обоими родителями с нарциссическим расстройством), как правило, страдают от низкой самооценки, эмоциональной нестабильности, тревожности, депрессии и проблем в формировании здоровых межличностных отношений. Взрослые дети зачастую повторяют паттерны поведения, выбирая партнеров с похожими чертами».

Отслеживание нарцисса по критериям

«Чувство собственной важности (грандиозности), недостаток эмпатии и гиперчувствительность к оценкам других как правило определяют наличие нарциссического расстройства. Однако для постановки официального диагноза необходимо подтверждение как минимум пяти признаков из нижеследующих:

• Непереносимость критики — нарцисс реагирует гневом, чувством стыда и унижения, которые может не проявлять внешне

• Склонность к эксплуатации окружающих людей

• Гипертрофированное чувство собственной значимости, преувеличение собственных способностей, достижений и талантов

• Испытывает потребность в восхищении, постоянном подтверждении своей исключительности, жажду комплиментов

• Презрительное и высокомерное отношение к окружающим

• Заблуждение о наличии особых прав (ему все что-то должны)

• Низкая самооценка, которая скрывается за внешней самоуверенностью

• Недостаток эмпатии, неспособность понимать чувства и эмоции других

• Наличие нестерпимой зависти к успехам других и подозрение, что другие ему завидуют; при этом собственная зависть не признается человеком».

Опасность отношений с нарциссом

«Человек с нарциссическим расстройством может проявлять себя как очень активная, разносторонне развитая и умная личность, легко располагающая к себе. Поначалу кажется, что общение с таким человеком — это личный успех, подарок судьбы (особенно это касается дружеских и романтических отношений). Однако достаточно скоро такая личность начинает открывать себя с другой стороны: проявлять холодность и отчуждение, раздражительность без видимого повода, а иногда даже ярость. У партнера нарциссической личности появляется фоновое чувство вины, которое не отпускает его ни на минуту, вызывает постоянно нарастающую тревожность и вынуждает искать все новые способы завоевать благосклонность нарцисса. Но угодить такой персоне с каждым разом становится все сложнее, а жизнь в постоянном стрессе приводит к тому, что начинает разрушаться собственный организм. Легкие соматические недомогания постепенно приводят к серьезным заболеваниям, которые достаточно быстро становятся хроническими, ведь источник стресса постоянно рядом».

Общение с нарциссами

«Общение с нарциссической личностью может стать более гармоничным, если она признает свои особенности и начнет более осознанно относиться к окружающим людям, научится принимать их такими, какие они есть, не идеализируя, расстанется с завышенными ожиданиями и будет видеть суть и хорошее в том, что имеет. Это постоянная внутренняя работа над собой; одной психотерапии будет недостаточно, чтобы вылечить такое серьезное личностное расстройство. С этим можно научиться жить, чтобы не разрушать близких людей и самого себя».

Автор текста: Екатерина Семенова

Автор коллажей: Елена Шилова