Новости автора - Айгуль Усманова

Эксперимент: как я устроила себе пятидневный беговой челлендж

Пока все усиленно готовили свое тело к лету, я высчитывала количество наггетсов, необходимых мне для полного счастья. Любые попытки спортивной активности, как правило, ограничивались словами «с понедельника начну». То ли из-за внешних факторов, то ли из-за нерешительности я никак не могла взять себя в руки и просто выйти на пробежку. Семья была в шоке, когда услышала мое заявление «я пошла бегать».

13 мая 2025 15:00

Эксперимент: неделя без «вирусных» видео

Кто сейчас может представить жизнь без коротких видео? Мы листаем ленту, воспринимая процесс как «минутку отдыха», хотя на деле это уже стало частью нашей рутины. Бывает, зайдешь посмотреть ролики и не замечаешь, как проходят часы, а дела, запланированные на день, так и остаются на паузе.

23 апреля 2025 15:10

Бережные траты: учимся управлять личными финансами

Думаю, каждый хотя бы раз сталкивался с выбором: купить айс-латте в кофейне прямо сейчас или отложить деньги на БМВ? О финансовой грамотности говорят многие, но не всем удается контролировать мимолетные желания. Лично я, например, совсем не умею копить, несмотря на то, что мой доход с нескольких работ вполне позволяет это делать. В этой статье предлагаю вместе разобраться, как развить в себе навык накоплений.

14 апреля 2025 16:00

От дедлайна к дедлайну: что делать, если вы ничего не успеваете

Бывает, что находишься будто во временной ловушке: только успеваешь завершить одно дело, как наступает срок сдачи второго. Не хватает времени, чтобы выполнить работу поэтапно, и результат оказывается далеким от идеала. Раньше я тоже не справлялась с многозадачностью и думала, что для счастливой жизни нужно выбирать что-то одно. Например, если работаешь или учишься, надо пренебречь саморазвитием и разного рода увлечениями. Однако со временем мне удалось доказать себе, что эффективно совмещать несколько видов деятельности реально. Сегодня хочу продемонстрировать вам, как это работает — для этого попрошу ответить на несколько вопросов.

12 марта 2025 14:00

А-а-автомобиль: сектор «приз» или черная дыра для бюджета?

До покупки автомобиля многие думают так: «Вот появится у меня машина, буду кататься под любимые треки и наслаждаться свободой, экономить на такси». Давайте разберемся, сколько на самом деле стоит эта идеализированная картинка для молодых казанцев.

02 марта 2025 13:30

«Душнила»: быть или не быть

«Откройте форточку», — иронично заявляем мы, указывая на чрезмерное занудство собеседника. Душнила — уже не просто сленговое выражение, а ролевая модель поведения, как сейчас модно говорить в соцсетях. Привычка поумничать превращается в популярный объект самоиронии, люди стали открыто признавать в себе это качество. Надпись «душнила» можно встретить на кружках, тарелках, обложке блокнотов, значках и прочих аксессуарах. Попробуем разобраться, действительно ли занудство превратилось в своего рода позитивный тренд, или с этой особенностью можно и нужно бороться.

14 декабря 2024 09:35

Брать или не брать: стоит ли решаться на ипотеку

За последние пару десятков лет вокруг слова «ипотека» сложилось множество стереотипов: одни предпочитают держаться от него подальше, другие воспринимают как этап взросления и определенный степень зрелости, третьи сделали ипотеку частью самоиронии и предметом шуток о своей жизни. Действительно ли ипотека — «что-то на взрослом», и реально ли к ней подступиться в молодом возрасте? Давайте разбираться.

29 октября 2024 17:05

Эксперимент: есть ли жизнь без кофе?

Отрицание, гнев, торг, или как я пыталась прожить неделю без любимого напитка

14 сентября 2024 10:05

Игнорировать нельзя реагировать: как найти баланс в «экологичном» общении

Игнорирование — неприятное слово, с которым многие знакомы с детства. Кого-то родители таким образом наказывали за непослушание, с кем-то таким образом завершали дружбу, романтические отношения. Поэтому игнорирование кем-либо у многих вызывает мнимое чувство вины: «я что-то натворил». За этим часто следуют переживания, сомнения, страх, неуверенность. Как правильно реагировать на «игнор» и в каких случаях стоит научиться этому самому — разбираемся вместе с психологами.

07 июля 2024 10:05