Новости по рубрике - Психология

Полный детокс: как провести новогодние каникулы без стресса и плавно вернуться в рабочий режим

Новогодние праздники — долгожданная передышка, но для многих они превращаются в источник стресса: подготовка, финансовые траты, а затем — резкий и болезненный возврат к работе.

Сначала сделай, потом рассказывай: стоит ли делиться своими мечтами?

«Не зазнавайся» — одна из ключевых установок, которую многие из нас получили в детстве. Желания принято держать при себе до тех пор, пока они не станут осязаемым результатом. В приоритете — скромность, упорство и реальные дела. Громкие заявления о планах могут принять за бахвальство. Но где в этой парадигме найти поддержку для своих амбиций?

«Не вините себя за навязчивые мысли»: что такое ОКР и как с ним бороться

«Я по 15 раз проверяю розетки, закрытую дверь и стараюсь перед уходом всё заснять на видео», — знакомая мысль для многих. Некоторые приравнивают ее к ответственности за собственную безопасность, однако чаще за таким подходом к жизни скрывается определенный диагноз, который необходимо прорабатывать вместе со специалистом.

Лежу не тужу: что такое bed rotting и почему это новое явление ведет к саморазрушению

Отвлечемся от внешнего мира и на секунду закроем глаза, представляя, что находимся в самой уютной комнате, где находится та самая кровать с ортопедическим матрасом, подушками, которые запоминают ваше телодвижение и мягчайшим вкуснопахнущим бельем. Уже чувствуете непреодолимое желание провести в мягкой постели весь день? Если выходные в кровати стали частью вашей рутины, возможно, вы попали под влияние нового опасного тренда, который может стать зависимостью. Давайте вместе разбираться, что такое bed rotting и чем он может быть опасен.

«Ты — моя причина остаться»: что такое созависимые отношения и как из них выйти

Любовь, мир, гармония, нежность — слова, притягивающие спокойствие в жизнь вместе с новым человеком, способным разделить любые эмоции. Однако часто происходит так, что вы сливаетесь воедино, становясь зависимыми друг от друга.

«Помоги себе сам»: экологичные привычки для восстановления после тяжелого периода

Поступление, сессии, расставания, скандалы и изменения — многие факторы влияют на нас не в самом положительном ключе. После серьезных потрясений нужно время, чтобы привести себя в порядок, но некоторые впадают в депрессивные состояния, из которых в дальнейшем без специалиста не вылезти.

Побороть страх сцены: превращаем волнение в уверенность

В эпоху соцсетей можно стать публичным человеком со школьной скамьи, если в руках есть смартфон с интернетом. Но далеко не каждый готов всерьез связать свою жизнь и профессиональную деятельность с выступлениями, как это делают студенты творческих учебных заведений. Каким секретным фишкам обучают будущих актеров и как не бояться внимания большой публики — поговорили об этом с Иваном Соболевым, студентом мастерской Т.В.Лядовой Казанского театрального училища.

«Сама виновата»: почему виктиблейминг существует в прогрессивном обществе

Год назад суд Казахстана вынес приговор бывшему министру экономики страны Куандыку Бишимбаеву за убийство своей жены Салтанат Нукеновой. Дело стало громким для судебной истории Казахстана, ведь в результате общественного резонанса в стране приняли закон о криминализации семейно-бытового насилия.

Синдром «главного героя»: как мы начали чувствовать себя персонажами компьютерной игры и нужно ли с этим бороться

Бывало ли у тебя ощущение, что жизнь вокруг — цифровая вселенная, а ты в ней — главный персонаж? Каждый твой шаг кажется частью сценария, случайные прохожие — массовкой, сообщение от друга — сюжетным поворотом, а рутинная задача вроде «сходить в магазин» — специальным заданием. Звучит забавно, но для кого-то это почти стало философией жизни.

«Он следил за мной, а мне никто не помог»: что делать, если вас сталкерят

Бывают моменты, когда каждый невольно задумывается, не идет ли за ним слежка со стороны третьих лиц. Люди заклеивают камеры на технике, сигнализируют друзьям о своих перемещениях для дополнительной безопасности, но иногда происходит так, что опаски становятся реальной ситуацией.

«Если вы можете без него более 10 минут, то все в порядке»: экологичные привычки отказаться от телефона

В век инновационных технологий сложно представить свою жизнь без виртуальных помощников: говорящих колонок, онлайн-сервисов и, конечно же, электронных девайсов. Однако часто происходит так, что мы привязываемся к ним и уже не можем обойтись без помощи гаджетов, тем самым приобретая зависимость от телефона и других аксессуаров.

«Коллеги, мы так не договаривались»: что такое хорошие рабочие отношения

Каждый, кто хоть раз в жизни работал с людьми, встречался с миром рабочих отношений. Трудности тут встречаются самые разные: бывает, что не можешь выстроить отношения с руководством, подвергаешься эйджизму или другой дискриминации, не получается влиться в команду и выстроить эффективную коммуникацию с коллегами.

Отношения в 2025 году: что кринж, а что норма?

Я рассматриваю любовь как что-то необъяснимое и как то, что с каждым годом ты воспринимаешь по-разному. Само это чувство просто необъятное и относится ко всем сферам жизни. В этом материале поговорим об одной ее грани — любви романтической.

Любовные сети: как интернет-знакомства меняют восприятие любви

Свайп влево. Свайп вправо. Мэтч. Пара сообщений — и тишина. Худший исход — свидание, после которого хочется стереть память. Почему, казалось бы, удобный и простой способ найти любовь порой так выматывает?

«Это не праздник, а просто день»: что такое «синдром именинника» и нужно ли с ним бороться

Как минимум раз в год у каждого из нас есть повод заказать торт, украсить квартиру и позвать друзей — да, речь идет о Дне рождения! Но есть те, кто не относят событие к категории праздничных и испытывают апатию, грусть и даже панику.